Fysio Fitness Belfeld

Hardloopprogramma

Sport

Hardlopen is heel gezond. Echter zeer regelmatig worden wij geconfronteerd met mensen die klachten ontwikkelen als gevolg van het hardlopen. Dit is voor ons de reden geweest om een speciaal hardloopprogramma te ontwikkelen. Dit programma is zowel voor de fanatieke hardloper als voor de beginner.

Het geldt als een aanvulling op het daadwerkelijk rennen zelf. Het doel is om blessures te voorkomen en prestaties te verbeteren.

Tijdens dit programma wordt aandacht besteed aan het volgende:

  • aanleren juiste looptechniek
  • coordinatie- en stabiliteitsoefeningen van romp, heupen, knieen en enkels
  • trainen van de spieren die relevant zijn voor hardlopen
  • "core stability" oefeningen

Frequentie: 1 maal per week

Toch geblesseerd?

Wij bieden hardlopers een zogenaamd hardloopconsult aan en er bestaat de mogelijkheid om specifieke sportmassages te krijgen.

© 2019 Fysio Fitness Jansen & Stammen